Topic outline

  • 1 - QU’EST-CE QUE ЯAPKOUR?



    1.1 - ЯAPKOUR et les valeurs des jeunes. Résilience et estime de soi.

    Rap et Parkour offrent des matériaux intéressants pour la conception de programmes pédagogiques visant à développer la résilience et à améliorer l’environnement urbain des jeunes, dans le but général d’induire des changements de vie sains au sein de ces populations.

    C’est l’occasion de travailler avec une approche intégrée car elle influence directement le développement social et personnel global des jeunes.

    En ce qui concerne la résilience, le programme ЯAPKOUR offre des contributions complémentaires au développement de modes de vie sains :

    • Sur le plan physique, Parkour offre une méthode d’entraînement complète qui comprend le développement de la force, l’aérobic et le contrôle moteur;
    • Psychologiquement, si Parkour vise à pousser le praticien hors de sa zone de confort en atteignant divers objectifs, il a un impact sur l’engagement et la motivation de l’individu, afin d’augmenter l’estime de soi. De plus, la créativité permet au professionnel de rendre les idées plus flexibles et adaptables aux nouvelles situations qui exigent un changement de perspective;
    • Le rap permet l’expression émotionnelle à travers la musique, ce qui aide à gérer les peurs et à réduire l’anxiété des problèmes liés aux jeunes;
    • Tous deux développent la constance pour atteindre leurs objectifs par le travail et la persévérance en réunissant des performances artistiques et physiques. Ils sont un excellent moyen d’apprendre à prendre plaisir à vos efforts;
    • Développer de façon optimale la sensibilisation, la coopération et le soutien par les pairs, qui est un aspect clé de la résilience grâce au soutien émotionnel, à la sensibilisation et à l’empathie;
    • Les deux offrent la possibilité de construire des identités de groupe fondées sur des valeurs saines et respectueuses comme solutions de rechange à celles associées à un comportement criminel ou transgressif;
    • Tous deux encouragent un leadership positif entre les garçons et les filles afin de développer de saines synergies éducatives dans leurs communautés de référence, en aidant les autres dans des situations difficiles;
    • Ils encouragent la socialité par le biais d’activités récréatives alternatives, conduisant à des comportements plus sains, plus responsables et bienveillants parmi les pairs;
    • Ils donnent de la force à des groupes qui, en raison de leurs caractéristiques spécifiques, ont peu de voix sociale, ce qui a des implications pour la réévaluation des stades stigmatisés de la vie qui nécessitent une attention;
    • En général, ils encouragent la pensée indépendante et créative afin de développer la résolution de problèmes, puisque, dans le Rap comme dans Parkour, la conception de nouvelles voies est au centre de la pratique, à la fois par la conception des textes et de la musique, et par le mouvement physique.

    Ensemble, ces deux disciplines aident les jeunes à développer leurs compétences, à faire face à des situations où ils doivent s’améliorer et à compter sur eux-mêmes et sur les autres.

    De plus, ils augmentent la gestion émotionnelle, aidant le professionnel à apprendre à gérer la négativité générale : anxiété, nervosité, stress, peur, insécurité, etc. Par la pratique, l’expérience se transforme en confiance en soi.

    En plus des compétences en résilience et de la gestion émotionnelle, Rap et Parkour peuvent enseigner des compétences professionnelles à travers des projets liés au Rap et au Parkour : les rappeurs peuvent se spécialiser dans les métiers audiovisuels (ingénieur du son, vidéaste,etc.), tandis que les traceurs peuvent poursuivre des carrières d’instructeurs de fitness qualifiés ou d’urbanistes. Apprendre à construire des projets liés à leurs passions pourrait également aider les jeunes à améliorer leurs compétences en leadership et en gestion.

    Par conséquent, grâce à ces deux activités, les professionnels peuvent devenir artistes et professionnels dans différents secteurs, tout en apprenant les outils de l’image et de la vidéo, de la préparation physique, de l’urbanisme, etc. De plus, avec les dernières avancées technologiques et l’accessibilité accrue aux appareils photo numériques, la réalisation de clips vidéo fait désormais partie de la culture rap et parkour.

     

     

    1.2 - ЯAPKOUR comme moyen de transformation sociale.

    Le rap et le parkour (ou ЯAPKOUR) sont d’excellents outils pour améliorer le mode de vie des jeunes dans le besoin.

    Il les aide à profiter de l’espace environnant et à découvrir comment un lieu autrefois associé à la haine, une prison pour son corps et son esprit, peut être aimé tel quel et amélioré à travers

    Actions. Plus généralement, cela les aide à s’impliquer dans la société et à être reconnus par elle; leur permet de le modéliser comme ils le souhaitent.

    Cela les fait également partie d’une communauté de personnes qui partagent des valeurs et des intérêts similaires. C’est l’occasion de travailler à l’unisson vers un objectif commun et de se montrer et de montrer aux autres qu’ils valent la peine

    Plus.

    De plus, ils apprennent les frontières : qu’il s’agisse de limites légales, de respect des autres ou même d’eux-mêmes : qu’est-ce qui est possible ? Puis-je aller plus loin sans me blesser ou blesser les autres? Puis-je pratiquer ou formuler les choses différemment afin de me pousser aux limites? Ou dois-je simplement respecter ces limites?

    La proposition éducative est liée aux objectifs et au contenu du projet, établissant ses bases autour de trois axes thématiques de travail : rap, parkour et résilience émotionnelle. Par conséquent, des activités ont été proposées pour couvrir chaque thème.

    En outre, à la fin de cette section, une partie sera consacrée aux activités de réflexion liées à la formation des participants en tant que futurs guides ou instructeurs de ЯAPKOUR, afin que toute l’expérience acquise devienne l’occasion d’atteindre les jeunes.

    Tout cela est abordé d’un point de vue collectif et plus local, c’est pourquoi des activités dynamiques visant à connaître et à consolider le groupe ont été incluses dans le programme, ainsi qu’une réflexion sur la jeunesse d’aujourd’hui, les modes de vie sains et l’environnement social et culturel ainsi que d’autres thèmes transversaux qui sont intéressants pour développer la capacité d’analyse critique, qui caractérise le rap.

    • 2 - PROGRAMME D’ÉTUDES DES CHEMINS ÉDUCATIFS

       

       

      2.1 - Objectifs généraux et spécifiques.

      Le projet est conçu en fonction des objectifs généraux suivants :

      • Offrir une alternative pour occuper les loisirs et la formation des jeunes qui peuvent ainsi développer la résilience, les relations sociales, l’attitude réflexive, la motivation personnelle et l’estime de soi;
      • Offrir aux participants la possibilité d’être des références pour le changement social dans leur environnement en apprenant la méthodologie ЯAPKOUR.
      • Les objectifs spécifiques pour lesquels le projet a été conçu sont les suivants :
      • Apprenez les racines et la fonction sociale du Rap et du Parkour pour leurs connaissances et leur gestion de la terminologie;
      • Connaître les bases méthodologiques des deux disciplines afin de les pratiquer avec d’autres jeunes;
      • Apprenez des exercices, à différents niveaux de difficulté, pour concevoir une méthode d’intervention pédagogique;
      • Savoir ce qu’est la résilience, ses fondements psycho-éducatifs et acquérir les compétences de base pour l’inclure dans des projets basés sur ЯAPKOUR;
      • Connaître et expérimenter les meilleures pratiques pour la transformation émotionnelle des jeunes en situations de vulnérabilité sociale;
      • Développer une attitude critique à l’égard des situations d’injustice sociale ou culturelle par un positionnement réflexif.



      2.2 - Contenu spécifique et transversal.

      Le contenu du projet est lié aux lignes de travail suivantes qui seront précisées tant dans la méthodologie que dans la proposition d’activités dans ses différents itinéraires :

      A) Rap.

      • Origine, histoire et situation actuelle.
      • Bases musicales et concepts de base de la composition.
      • Exercices d’apprentissage.
      • Composition finale, musique et paroles.
      • Méthodologie et objectifs pédagogiques dans son enseignement.

      B) Parkour.

      • Origine, histoire et situation actuelle.
      • Exercices pour votre apprentissage.
      • Méthodologie et objectifs pédagogiques dans son enseignement.

      C) Aptitudes émotionnelles et résilience.

      • Qu’est-ce que la résilience, les fonctionnalités et le contenu.
      • Types de capacités émotionnelles.
      • Théorie sur le développement des compétences émotionnelles à travers Parkour.
      • Exercices de base pour le développement de la résilience grâce à la méthodologie ЯAPKOUR.
      • Objectifs pédagogiques de développement de la résilience.

      D) Facilitateurs ЯAPKOUR.

      • Les compétences des animateurs de ЯAPKOUR.
      • La conception d’un programme ЯAPKOUR à partir d’une approche pédagogique.
      • L’évaluation des programmes et leur analyse pour l’amélioration.
      • Caractéristiques des jeunes en situation de vulnérabilité.

      • 3 - PERSPECTIVES MÉTHODOLOGIQUES



        La méthodologie du projet est éminemment participative. Il s’agit d’une proposition qui conçoit les participants comme des agents actifs tout au long du processus, de sorte qu’ils, avec les conseils des formateurs, généreront les connaissances acquises dans le contenu. Avoir une telle perspective conduit à la création d’une synergie enrichissante, en tenant compte de l’importance du groupe dans ces phases cruciales de l’évolution des jeunes. Par conséquent, même si des activités de réflexion individuelles sont menées, la plupart des propositions et de leurs évaluations seront réalisées avec et pour le groupe.

        La base d’apprentissage aura une perspective constructive, dans laquelle les participants apporteront de nouvelles informations et réflexions basées sur celles acquises au cours de la formation. L’objectif est qu’ils comprennent le sens personnel et collectif de ЯAPKOUR afin de l’intégrer et de lui donner un nouveau sens adapté à leur réalité sociale.

        Basée sur l’expérience et la pratique, la méthodologie est également basée sur le concept d’apprentissage significatif d’Ausbel  (2002), de sorte que le modèle suivant est établi dans l’idée que de nouvelles connaissances sont intégrées sur la base de celles déjà acquises, se connectant les unes aux autres et générant de nouvelles approches. Par conséquent, nous voulons partir de la personne elle-même et ses compétences et expériences afin d’intégrer de nouvelles connaissances à travers ЯAPKOUR.

        Enfin, l’importance du modèle d’apprentissage basé sur des projets d’action - défini par le Centre latino-américain pour l’apprentissage et les services solidaires - a été mentionné comme un service de solidarité visant à répondre aux besoins réels et perçus d’une communauté, impliquant activement les participants tout au long du projet, de la planification à l’évaluation et intentionnellement lié au contenu de l’apprentissage (programmes ou contenu de formation). , réflexion, développement des compétences pour la citoyenneté et le travail, recherche).

        Ces trois piliers formeront la base de toutes les activités, des éléments de référence croisée de chacun pour s’assurer que l’apprentissage est aussi optimal que possible.

        • 4 - PROPOSITION D’ACTIVITÉS. PLANIFICATION GÉNÉRALE



          Conformément aux tâches, le contenu a été structuré comme suit :

             A. RAP : Activités d’introduction et d’apprentissage

             B. PARKOUR : Activités d’introduction et d’apprentissage

             C. Activités qui combinent rap et PARKOUR

          Au niveau transversal, les thèmes ont été liés aux activités de telle sorte que l’accent est mis sur la mondialisation, afin de lier le rap à des activités liées à la critique sociale ou au concept de jeunesse et de lier Parkour à des activités liées aux soins du corps ou à l’image de soi.



          A - RAP : partage, expression de soi et échange culturel (téléchargez ici Activités A01 - A12).

          • Activité A01 - Mon nom dans Rap;
          • Activité A02 - Histoire du rap;
          • Activité A03 - Rap in the Mirror;
          • Activité A04 - Comment ils me voient;
          • Activité A05 - Le rap en tant que mouvement social dans le monde entier;
          • Activité A06 - Le rap en tant que mouvement social;
          • Activité A07 - Le rap des alternatives;
          • Activité A08 - Analyse multiculturelle du rap;
          • Activité A09 - Poésie des droits de l’homme;
          • Activité A10 - Quatre trimestres;
          • Activité A11 - Face à face avec le miroir;
          • Activité A12 - Le rap du partage;



          B - PARKOUR : apprentissage, partage et esprit d’équipe

          Connaître la discipline et le renforcement de l’équipe (télécharger ici Activités B01 - B06).

          • Activité B01 - Histoire de Parkour;
          • Activité B02 - Activités de présentation;
          • Activité B03 - Salutations en mouvement;
          • Activité B04 - Apprenez les rudiments de Parkour;
          • Activité B05 - Application : une course ou une « chenille » de mouvements;
          • Activité B06 - Transmettre des connaissances;

          Comparaison et coopération (télécharger ici Activités B07 - B09).

          • Activité B07 - Daredevil Parkour / Savoir communiquer / Les aveugles et la conduite;
          • Activité B08 - Savoir transformer les mots en idées pour communiquer efficacement : l’explorateur;
          • Activité B09 - Parkour bulldog;

          Connaissance de l’environnement (télécharger ici Activités B10 - B12).

          • Activité B10 - Zones résidentielles, places : anticiper les modes de coexistence;
          • Activité B11 - Interactions et conflits dans l’espace public : jeux de rôle;
          • Activité B12 - Pratique ouverte et coopération;

          Connaissance de soi et limites (télécharger ici Activités B13 - B16).

          • Activité B13 - Connaissance de ses limites;
          • Activité B14 - Débat de groupe : dépasser les limites;
          • Activité B15 - Revenge of the Jump;
          • Activité B16 - Défi bâton;

          Egalité, inclusion, respect et justice sociale (téléchargez ici Activités B17 - B19).

          • Activité B17 - Débat sur la pratique et ses principes;
          • Activité B18 - La clôture des autres;
          • Activité B19 - Outils de collecte;

          Loisirs et métiers : un projet autour de Parkour (téléchargez ici Activités B20 - B22).

          Objectifs:

          1. Renseignez-vous sur les passions et les passe-temps des participants;
          2. Offrir des activités alternatives si elles ne correspondent pas aux valeurs fondamentales de coexistence et de respect des espaces;
          3. Trouver des espaces publics qui peuvent accueillir ces activités;
          4. Proposer le développement de certaines activités aux autorités publiques locales.

          • Activité B20 - Développement d’un projet sur Parkour;
          • Activité B21 - Répartition des tâches;
          • Activité B22 - Réalisation du projet;

          Prospettive future (télécharger ici Activités B23 - B24).

          Objectifs:

          1. Concevoir un cours de vie qui stimule les participants sur le plan personnel, social, éducatif et familial;
          2. Faire des ajustements personnels à l’aide de mécanismes spécifiques, pour maintenir les objectifs et éviter l’abandon.

          • Activité B23 - Exemples de carrière;
          • Activité B24 - Projet de carrière professionnelle;

           

           

          C - Rap et Parkour: exercices combinés (télécharger ici Activités C01 - C08).

          • Activité C01 - Clip Parkour sur une chanson rap;
          • Activité C02 - Youtube face à face;
          • Activité C03 - Parkour et Rap, obstacles et vie;
          • Activité C04 - Parkour au rythme;
          • Activité C05 - Besoin d’espace;
          • Activité C06 - Émotions en mouvement;
          • Activité C07 - Rap is Parkour, et vice versa;
          • Activité C08 - Commentaires surl’expérience "ЯAPKOUR".

          • 5 - PROGRAMME DE CONDUITE PROPOSÉ

            Il s’agit d’un programme proposé qui tient compte du contenu et non de la temporalité. C’est-à-dire qu’il n’y a pas de temps limité à chacune des étapes puisque ce programme peut être exécuté en une semaine de travaux intensifs et/ou résidentiels ou avec une plus longue durée. Le critère utilisé pour sysserriser la formation est lié à un contenu qui est considéré comme important dans son développement et que la progression du groupe est adaptable à l’âge, aux profils et au temps disponible. Les activités peuvent varier, en s’adaptant aux objectifs poursuivis dans chaque formation. La mise en pratique dépendra des outils que les formateurs devront appliquer, ainsi que des ressources disponibles puisque toutes les collectivités n’ont pas de salle de formation ou de studio d’enregistrement. Le projet devra donc être adapté aux ressources disponibles.

            À la fin du guide, des conseils bibliographiques, des pages Web et des applications mobiles seront fournis afin d’apprendre d’autres activités et outils de travail concernant les orientations pédagogiques de ce projet. C’est pourquoi nous attachons plus d’importance à la compréhension d’une méthode qu’à la simple liste des séminaires.

          • 6 - LES JEUNES TRAVAILLEURS À ЯAPKOUR. COMPÉTENCES CLÉS EN FACILITATEURS

             

             

            Comme nous l’avons mentionné tout au long du projet, il est possible qu’après le programme, il y ait des jeunes qui veulent être des animateurs de ЯAPKOUR pour travailler comme référents avec d’autres jeunes. Pour cette raison, il est essentiel d’effectuer la phase 8 où les compétences, les capacités et les caractéristiques du projet sont spécifiées pour sa mise en œuvre future.

            Par conséquent, les caractéristiques qu’un animateur de ЯAPKOUR doit avoir pour l’exécution de ses fonctions seront exposées, les divisant en connaissances et en compétences.

             

            A) Connaissances:

            • Les bases historiques et actuelles du Rap et du Parkour, ainsi qu’une connaissance de base de leurs valeurs respectives.
            • Avoir une bonne connaissance de la base musicale (composition, réalisation et enregistrement) du rap, ainsi que de la préparation physique de Parkour (échauffement, entraînement de base, refroidissement).
            • Découvrez les leçons que Rap et Parkour peuvent enseigner dans la vie de tous les jours.
            • Savoir concevoir des itinéraires Parkour à l’intérieur comme à l’extérieur en fonction des caractéristiques du groupe et de l’environnement.
            • Connaître les référents de la région pour réaliser des synergies et des collaborations.
            • Connaître et gérer la dynamique de groupe à chaque étape du processus : connaissances de groupe, suivi, motivation, conflit et évaluation.
            • Avoir des contacts avec des sujets publics ou privés pour la collaboration dans le projet.
            • Connaître l’environnement et ses caractéristiques socioculturelles.
            • Connaissance des émotions et capacité à concevoir ou à rechercher des dynamiques pour leur développement auprès des jeunes.



            B) Compétences:

            • Capacité d’écoute et d’empathie.
            • Motivation et conviction dans les bases pédagogiques de ЯAPKOUR.
            • Capacité critique et responsable avec l’environnement, au niveau social et culturel.
            • Leadership et gestion du groupe.
            • Autorégulation et conscience émotionnelle.
            • Amusement et joie.
            • Capacité de fixer des limites.

            Bien que la formation des jeunes travailleurs ferait partie d’un autre projet en raison des caractéristiques qu’il implique, il est intéressant d’ouvrir la possibilité que, sous supervision, les jeunes prometteurs aient la possibilité de devenir ambassadeurs grâce à leur expérience de la pratique progressive en groupe. Ils peuvent devenir des leaders au sein de leurs propres groupes et des catalyseurs de changement social grâce au soutien et au travail éducatif qui les accompagne. Pour cette raison, il est essentiel qu’ils soient accompagnés et guidés dans leur apprentissage. Les autorités compétentes devraient donc fournir des indications quantitatives sur ce qu’elles doivent améliorer pour progresser.



            Considération particulière relative à l’enseignement des activités physiques.

            Il ne faut pas oublier que Parkour est une activité physique pour laquelle l’enseignement a besoin de connaissances et d’une solide formation sportive. Dans certains pays (par exemple la France), l’enseignement du sport pour être légal exige une qualification officielle. Surtout si elle est enseignée aux jeunes de moins de 18 ans, en cas d’accident, la responsabilité incombe à l’enseignant. Mais en plus des considérations juridiques, gardez à l’esprit que lorsque vous enseignez Parkour vous êtes responsable de vos élèves. Il est fortement recommandé d’avoir des connaissances de base à l’urgence et sur la façon de pratiquer les procédures d’urgence. Aussi, savoir comment se réchauffer, comment faire face aux problèmes météorologiques préparer le corps en conséquence (pratique quand il fait chaud ou froid, etc.) Avoir des connaissances en préparation physique est vraiment important pour l’enseignement parkour.

            Nous recommandons à tous les jeunes qui souhaitent devenir enseignants de Parkour de contacter n’importe quelle organisation Parkour dans leurs pays respectifs.


            Éduquer vos élèves avec vos actions, pas vos propres mots

            Dans Parkour et Rap, l’enseignant est également responsable de l’image qu’il diffuse à ses élèves. L’enseignant doit être conscient que la règle « faites ce que je dis et non pas comment je fais » ne s’applique pas ici! Ainsi, au-delà de tout discours sur le respect (des autres, de l’environnement, de la loi, etc.), les actions ont les plus grandes conséquences. Donc, si l’enseignant n’a pas une attitude irréprochable, ne vous attendez pas à ce que les élèves en aient une! Cela s’applique également aux clips vidéo que tout le monde peut voir sur des plateformes comme YouTube. Par exemple, si l’enseignant dit « n’insultez pas les flics quand ils vous blâment », mais une vidéo de lui frapper un policier peut être vu sur YouTube, il perd toute crédibilité (histoire vraie!). Cette déclaration s’applique dans n’importe quel domaine, et en particulier dans des disciplines telles que le Rap et le Parkour qui souffrent déjà d’une image négative dans certains médias.

            • 7 - RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES POUR LA MISE EN ŒUVRE DU PROGRAMME



              En conclusion, ЯAPKOUR est une discipline qui, en raison de ses caractéristiques innovantes, exige maturation et complexité lors de la conception comme un programme d’intervention, car il ne s’agit pas seulement d’unir des éléments de Rap et Parkour, mais de relier le contenu d’une manière transversale pour atteindre l’objectif principal: le développement des compétences émotionnelles.

              C’est pourquoi il est considéré comme un axe central que chaque exercice, expérience ou pratique, devrait être mis en œuvre en ce qui concerne la gestion émotionnelle, l’autorégulation et la conscience de soi. De plus, une attitude responsable à l’égard de l’environnement environnant est obligatoire. Rap et Parkour sont les moyens de l’atteindre et non pas l’objectif lui-même. Cette réflexion est considérée comme fondamentale puisque l’effet transformateur de ce projet est dans l’union des deux disciplines, disponible pour le sens et le développement personnel des garçons et des filles qui ont besoin d’un changement dans leur vie ou tout simplement parce que les jeunes ont besoin de conseils.

              On a déjà fait référence aux avantages pédagogiques du Rap et du Parkour lui-même, de sorte que l’intégration de cette nouvelle perspective se traduit par un projet d’intervention aux conséquences optimales pour les participants, leur environnement et la communauté.

              • 8. ÉVALUATION

                 

                 

                La proposition d’évaluation dépendra de la façon dont le projet est adapté aux groupes de travail et à leurs profils. Dans l’approche ЯAPKOUR, il est proposé d’inclure les évaluations qualitatives et quantitatives suivantes :

                • Questionnaires initiaux et finaux semi-structurés avec des questions ouvertes pour évaluer les connaissances de base du rap et du parkour, ainsi que des questions personnelles liées à la gestion émotionnelle et à la perception du travail accompli.
                • Observation des activités, participation et participation des participants.
                • Analyse des rendements des participants dans les exercices de gestion émotionnelle pour voir les progrès personnels et de groupe.
                • Analyse de la gestion des conflits qui peuvent survenir pendant le projet et de leur résolution.
                • Analyse des textes des compositions rap, ainsi que de leur technique, comme expression émotionnelle ou critique.
                • Observation parkour, exercices techniques et compétences pour évaluer l’évolution et l’apprentissage de la discipline.

                Par exemple, un modèle de questionnaire est joint pour son utilisation ou son adaptation.

                Avec toutes ces informations, vous pouvez avoir un aperçu de l’élaboration et du but du projet pour déterminer si les objectifs proposés ont été atteints, étant un élément clé de l’expérience directe dans la collaboration avec le groupe et les retours des participants eux-mêmes. L’objectif de l’évaluation est d’améliorer les éléments qui ne fonctionnent pas, de résoudre des situations qui pourraient réduire la coexistence ou la communication au sein du groupe ou le développement et l’apprentissage personnel de certains participants.

                Télécharger ici Évaluation initiale et  Évaluation finale.

                • BIBLIOGRAPHIE


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                  FLEMING, John; LEDOGAR, Robert J.; 2008, Resilience, an Evolving Concept: A Review of Literature Relevant to Aboriginal Research, [Resiliencia, un concepto en evolución: revisión de la literatura relevante sobre la investigación aborigen], Visto en Wikipedia 11/02/2019.

                  GREEN, Christopher D., A Theory of Human Motivation A. H. Maslow, 1943, York University, Toronto, Ontario. Originally Published in Psychological Review, 50, 370-396.

                  http://psychclassics.yorku.ca/Maslow/motivation.htm.

                  KATZMARZYK et al., 2009, Citing time and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer, Med Sci Sports Exerc 41, 998–1005

                  L’1CONSOLABLE, Gilets Jaunes, Colère Noire, 2019,

                  https://www.youtube.com/watch?v=YQRScjLXP0M.

                  MAGNON et al., 2018, Sedentary Behavior at Work and Cognitive Functioning: A Systematic Review, Front Public Heal 6, 239.

                  MARRODÁN, Gonzalo, J.L., 2019, El suicidio en la infancia y adolescencia

                  http://www.buenostratos.com/2019/02/el-suicidio-en-la-infancia-y.html?m=1.

                  MENDIAS, R., 2016, El Aprendizaje-Servicio: Una Metodología Para La Innovación Educativa.

                  MORTAIGNE, V., 2019, Le Rap n’est pas l’enfer des femmes,

                  https://la-fabrique-culturelle.sacem.fr/blog/creation-sacem/le-rapnest-pas-lenfer-des-femmes.

                  NACH - ЯAPKOUR, con Cres., 2008, Un Dia En Suburbia,

                  https://www.youtube.com/watch?v=ODzjAOrPlJ8.

                  PAGNON, D., 2019, Statistiques FPK, 2019, 

                  https://www.addpk.org/viewtopic.php?f=51&t=892#p3588.

                  Parkour, literally, 2015.

                  https://www.youtube.com/watch?v=SMppD-bUNWo.

                  PEREA, R., 2017, La resiliencia, ¿qué es y cómo poseerla?

                  https://www.areahumana.es/resiliencia/#Las-8-cualidades-oatributos-de-la-persona-resiliente.

                  Real Academia de la lengua española, 2018, Definición Resiliencia.

                  Revista CONVIVES Revista Digital, N.16, Fundación ZERBIKAS.

                  ROMERO, Ana, 2019, 

                  https://www.canalipe.tv/noticias/tecnologia/apps-que-riman-conviertete-en-un-rapero-profesional.

                  SAMPAYO, D., ¿Qué es el Parkour

                  http://umParkour.com/web/que-esel-Parkour/.

                  SORIANO, Leal L., 2012, Experiencia “Lusakan Parkour”: taller extraescolar en secundaria, Libro de actas del XI Congreso Internacional sobre la enseñanza de la Educación Física y el deport e escolar.

                  TREMBLAY et al., 2010, Physiological and health implications of a sedentary lifestyle, Appl Physiol Nutr Metab 35, 725–740.


                  • MATÉRIEL WEB APPROFONDI ET APPLICATIONS RECOMMANDÉES POUR UNE UTILISATION DANS LES TÂCHES



                    VIDÉOS SUR LE PARKOUR

                    - Esprit es-tu là, documentary translated in multiple languages:

                    https://tinyurl.com/yxr6zkgp

                    - Parkour literally:

                    https://tinyurl.com/y5lxvt7j

                    - Parkour toolbox by the French Parkour federation:

                    http://www.fedeParkour.fr/bao

                    - Parkour, and life:

                    https://david-pagnon.com/fr/le-Parkour-la-vie/

                    - People in Motion:

                    https://documentary.net/video/people-in-motion-Parkourdocumentary/

                    - The obstacle, this support:

                    https://david-pagnon.com/fr/lobstacle-un-appui/

                    - To Be & To Last:

                    https://tinyurl.com/y2x5zash

                    - Traces blog:

                    http://tracesblog.net/

                    - What is Parkour?:

                    https://tinyurl.com/y2v9wc2o

                    - Why the heck would you do that?:

                    https://david-pagnon.com/fr/mais-pourquoi-ils-font-ca/

                    - Yamakasi founder Laurent Piemontesi in Italy, talking about the discipline:

                    https://tinyurl.com/y5bocbmr



                    VIDÉOS SUR LE RAP

                    - History of Rap:

                    https://tinyurl.com/y4n88f5h

                    - How To Freestyle Rap: Complete Guide To Freestyle Rapping For Beginners:

                    https://tinyurl.com/y5yc6d83

                    - How To Start Rapping (10 Secrets You Have To Know To Begin Rapping):

                    https://tinyurl.com/y27ectwg

                    - How To Write A Rap:

                    https://tinyurl.com/y6z77cuw

                    - Rapping, deconstructed: The best rhymers of all time:

                    https://tinyurl.com/jjd2wex

                    - What Does Rap Mean?:

                    https://tinyurl.com/y6be4m3k

                    - What is Rap:

                    https://tinyurl.com/y3k9d7n5


                    • APPLICATIONS SUR RAP ET PARKOUR



                      RAP

                      AutoRap (AutoRap)

                      Une application pour ceux qui viennent de commencer et ne savent pas très bien comment suivre. Enregistrez tous vos mots et l’application les transformera en rap sur une base. Cela peut être créé par vous ou vous pouvez choisir un existant dans son vaste répertoire. Enfin, vous pouvez enregistrer votre création et voila! Tu vas être une star du rap.

                      Battez-moi

                      Cette application vous offre une grande variété de bases, sur lesquelles vous pouvez enregistrer vos textes, ceux-ci seront enregistrés afin que vous puissiez ensuite écouter chacune de vos compositions. Mais vous ne pouvez pas simplement enregistrer votre voix, l’application vous permet d’utiliser la caméra et d’enregistrer votre vidéo. Vous pouvez également défier d’autres rappeurs dans des tournois organisés par vous, d’autres utilisateurs par leurs votes seront ceux indiqués dans le choix du gagnant.

                      Jam fabricant de musique

                      L’application numéro un pour créer vos propres rythmes de base. Oubliez tout le processus de création d’un home studio. Apprendre à utiliser cette application peut prendre un certain temps, mais ce faisant, vous pouvez avoir une étude complète sur votre téléphone mobile. Enregistrez toutes vos compositions et vous pouvez avoir toutes les bases dont vos compositions ont besoin.

                      Rapchat Rapchat

                      Cette application vous donne 100 rythmes de base différents sur lesquels vous pouvez entrer vos textes, puis partager votre travail final avec d’autres utilisateurs ou avec vos amis. Vous pouvez également écouter les créations d’autres personnes et les évaluer.

                      Raply ( Raply )

                      Cette application est disponible gratuitement pour Android. Sa technologie est basée sur une intelligence artificielle avec laquelle vous pouvez créer vos propres raps tout en enregistrant votre voix, de sorte que vous aurez un enregistrement de tout votre matériel créatif. En outre, lorsque vous êtes sûr de vos rimes, vous pouvez les télécharger dans le classement et rivaliser avec d’autres utilisateurs.

                       

                       

                       

                      PARKOUR

                      Apprenez Parkour

                      Dans cette application, vous trouverez à partir des mouvements de base de Parkour, histoire, formation, équipement, vidéos à un niveau plus avancé, avec lequel vous pouvez démarrer et pratiquer vos techniques à partir de votre téléphone mobile.

                      Parkour Aller

                      Jeu à pratiquer en parkour en trois dimensions.

                      Formation Parkour

                      C’est une application nécessaire pour apprendre et améliorer les techniques nécessaires au développement de ce sport urbain. Vous trouverez des tutoriels pour préparer votre corps à ce sport stimulant et amusant. D’excellentes vidéos de la pratique parkour afin que vous puissiez apprendre d’eux ou tout simplement profiter de les regarder. L’application est destinée à l’ensemble du public, à la fois pour ceux qui veulent commencer dans le monde du parc et pour ceux qui veulent perfectionner leurs exercices.

                      Danseur de ciel

                      Il s’agit d’un jeu pour PC ou appareil mobile avec une proposition avec des graphismes élégants et simples et un accord qui fait de nous un tracker. Ces athlètes sont ceux qui pratiquent un sport très contemporain, le Parkour.

                      URBN Jumpers - Parkour, Freerunning et ADD

                      Applications pour créer des circuits, contacter d’autres athlètes, en apprendre davantage sur les circuits de votre ville et en créer de nouveaux.

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